Potentzia handitzeko behar duzuna

Estatistiken arabera, 40 urtetik gorako hirugarren gizon bakoitzak potentziarekin arazoak izaten ditu. Sexu-jardueraren murrizketa gertatzen da adinarekin lotutako aldaketengatik, bizimodu desegokiagatik, gehiegizko esfortzu fisiko eta emozionalagatik, eremu genitaleko gaixotasunengatik. Baina gizon guztiek ez dute botikak behar. Potentzia eskasa negatiboki eragiten du psiko-emozionala gizon baten egoera, baina ez izutu. Etxean erekzioa azkar handitzeko moduak daude. Kontuan ditzagun.

Nola handitu potentzia ariketaren bidez

Lehenengo bidea gizonen sexu-jarduera areagotzeko eta indartzeko jarduera fisikoa da. Ariketak gizonengan erections modu naturalean eta seguruan handitzeko, osasuna hobetzeko eta gizonezkoen gorputza indartzeko aukera ematen du.

Eguneroko ariketa multzoa urratsez urrats:

1. Pelbisaren mugimendu zirkularrak zutik egiten dira, oinak sorbaldaren zabaleran, eskuak gerrikoan. Pelbisaren biraketak bi noranzkoetan egiten dira txandaka hamar minutuz. hurbildu itzazu urdailera.
2. Belaunak tolestuta dauden squats. Hankak sorbaldaren zabaleran jarrita daude, belaunak apur bat tolestuta, eskuak gerrikoan. Eseri, ipurdietako giharrak ahalik eta gehien tenkatu eta erlaxatuz. Itzuli hasierako posiziora eta errepikatu squats.
3. Etzan zaitez bizkarrean, altxa pelbisa, omoplatoetan eta lurrean etzanda dauden eskuetan makurtuta, errepikatu 10 aldiz.
4. Ariketa "bizikleta", atzeko posizioan, hankak altxatu, haiekin pedalen biraketaren antza duten mugimenduak eginez.

Ariketak errepikatzeko maiztasuna banakakoa da gaitasun fisikoen arabera. Horien ezarpenaren erregulartasuna ongi etorria da.

Potentziarako gimnasia

Bigarren modua gizonen potentzia hobetzea da edozein adinetan PC muskulua etxean entrenatuz. Gizonengan dago hezur pubikotik kokizeraino eta uzkiari eta barne-organoei eusten die, prolapsoa saihestuz. Teknika: aulki baten gainean eserita bizkarra zuzen eta giharrak erlaxatuta, burua apur bat atzera makurtu eta begiak itxi. Ondoren, poliki-poliki estutu giharrak eta eutsi tentsioari 3-5 segundoz, gero erlaxatu. Egin gutxienez 10 multzo egunean hiru aldiz, pixkanaka karga handituz. Gimnasia bizkarrean etzanda egin daiteke hankak apur bat aldenduta edo zutik.

Nola jan potentzia handitzeko

Potentzia eta libidoa handitzeko hirugarren modua elikadura egokia da. Gizonezkoen sexualitatea estimulatzen duten elikagaiak (produktu afrodisiak) gizon baten eguneroko dietan sartu behar dira.

Belar produktuak:

• Kakahueteak, intxaurrak, pistatxoak, kalabaza haziak - potentzia hobetu.
• Perrexila, cilantro, espinakak, apioa - handitu testosterona ekoizpena, handitu potentzia.
• Zitrikoak - potentzia eta libidoa handitu, testosterona ekoizpena aktibatzeko.
• Pomegranate gizonezkoen estimulatzaile indartsua da, muntaketa hobetzen duena.
• Pikuak - muntaketa iraupenean eragin onuragarria, indarra berreskuratzen du, potentzia handitzen du.
• Arbia - potentzia hobetzen du, sexu-nahia pizten du.
• Tipula eta baratxuria - handitu potentzia eta sexu-jarduera gizonezkoetan. Tipula espermatogenesia hobetzen du, eta baratxuria gizonezkoen afrodisiako indartsua da.

Gizonezkoen elikaduraren oinarria haragia da, animalia proteinarik gabe testosterona ekoizpena eta potentzia ona ezinezkoa da. Harreman intimoaren aurretik erekzioa areagotzeko modu ona 3 g gamelu urdaila egosi jatea da.

Itsaskiak (karramarroak, abakandoak, ganbak, etab. ) eta itsas arrain gantzak gizonen erekzioa hobetzen laguntzen dute. Berdel egosia jateko erabilgarria da, potentzia hobetzen ez ezik, kontzepzioa ere sustatzen du.

Gazta, krema garratza, kefir, gazta eta beste esnekiak gizonek egunero jan behar dituzte. Esnearen proteina testosterona (hormona maskulinoa) ekoizteko pizgarri nagusietako bat da. Oiloen eta galeperren arrautzak sexu-harremana luzatzen laguntzen du, potentzia berreskuratzen.

Txokolatea afrodisiako gozoa da, desira sexuala areagotzen duten elementu kimikoak ditu. Fenilfetaminak plazeraren ardura duten garuneko nerbio-zentroetan eragiten du. Triptofanoak sexu kitzikapena areagotzen du. Anandamideak euforia sentsazioa eragiten du eta sentsibilitatea areagotzen du. Teobrominak umorea hobetzen du.

Eztia afrodisiako sendagarria da, zinka dauka, beharrezkoa dena testosterona (hormona gizonezkoa) ekoizteko. Eztiak gizonezkoen ugaltze-aparatuaren funtzioak berreskuratzen ditu, espermatogenesia hobetzen du eta sistema genitourinarioaren gaixotasunak prebenitzen ditu. Potentzia eta osasun sexuala mantentzeko, medikuek gaztaina, ezkia, lore eta ginseng eztia jatea gomendatzen dute.

Edariak erekzioa areagotzeko

Gizonezkoetan erekzioa handitzeko laugarren bidea edariak dira. Te berdeak erekzioa berreskuratzen laguntzen du; ginseng edo jengibre erroa gehitzen zaio. Apioaren eta azenarioaren zuku berriak, proportzio berdinetan nahastuta, gizonezkoen sexu-jarduera areagotzeko koktel eraginkorra da. Zutitzearen funtzioa galeper-arrautza koktel batekin hobetzen da tomate-pasta eta esnearekin: gehitu 20 g tomate-pasta eta 2 galeper-arrautza, gatza, piperra eta espeziak 500 ml esne berotan dastatzeko. Osagaiak irabiagailuan irabiatzen ditugu, koktela prest dago.

Gizonezkoen potentzia hobetzeko afrodisiakoak edari alkoholdunetan ere aurkitzen dira. Absinthe estimulatzailetzat jotzen da, eta ardo beroa ekintza azkarretzat hartzen da. Anis tintura eta arrautza likoreak gizonengan potentzia handitzen laguntzen dute. Garrantzitsua da dosi batekin gehiegikeriarik ez egitea eta gehiegikeriarik ez egitea.

Zer gehiago egin dezakezu zure potentzia hobetzeko?

Gizonen potentzia berreskuratzeko bosgarren modua kontraste dutxa bat da. Dutxatik isurtzen dira, ur beroa eta hotza txandakatuz. Prozedurak gizonezkoen gorputzean indarberritzeko eragina du, pelbiseko organoetarako odol-hornidura hobetzen du, espasmoak arintzen ditu eta umorea hobetzen du.

Potentzia hobetzeko seigarren modua bainu terapeutikoak dira. Gizonen potentzia handitzeko, baliagarria da erramu hostoarekin bainu bat hartzea. Bainu bat prestatzeko, kamamila loreak (100 g) aldez aurretik prestatzen dira hiru litro ur irakinekin esmalte-ontzi batean eta 20 minutuz infusitzen dira. Ondoren, egosi erramu hostoak (5-6 pcs. ) 5 minutuz uretan, bainu bat bota eta kamamila infusioa eta dekokzioa gehitu ur epeletan. Gizon batek bainu bat hartu behar du arratsaldero 30 minutuz.

Potentzia handitzeko zazpigarren modua izotzaren erabilera da, eta horrek gizonen potentzia handitzen laguntzen du. Izotza hainbat geruzatan tolesturiko gazetan bilduta dago eta konpresa hotz gisa erabiltzen da, 2-3 segundoz gizonaren gorputzeko ataletan aplikatuta. Buruaren goialdetik hasten dira, gero leporaino, bularreraino, sabelaldera, eskrotoraino jaisten dira.

Zortzigarren bidea - potentzia handitzeko folk erremedioak. Kontuan izan frogatutako errezetak:

• Landare polena gizonen potentzia hobetzeko produktu eraginkorra da gizonezkoen inpotentziaren aurkako borrokan. Sexu-jarduera areagotzen du, gizonezkoen ugalketa-sistema berreskuratzen du, espermaren kalitatea hobetzen du. Dosi bakarra - koilaratxo erdi bat, egunean bitan kontsumitu. Polenarekin tratamenduaren ikastaroa 2 astekoa da.
• Zainzurien infusioa potentzia handitzeko: bota landarearen 10 fruitu ur irakinarekin (400 ml), itxi ontzia eta utzi 6-8 orduz infusitzen. Tintura egunean 3 aldiz erabiltzen da, 50 ml. Ikastaroaren iraupena 2 astekoa da. Infusiorako, landareen sustrai lehorrak eta birrinduak erabiltzen dira. Fruituak eta sustraiak 1: 1 proportzioan erabiltzen dira.
• Intxaurrak eta eztia proportzio berdinetan hartzen dira. Moztu fruitu lehorrak, gehitu eztia, ondo nahastu. Droga bazkari baten ondoren 20 minutura hartzen da, esnez garbitu. Hartu egunean bi aldiz 2 koilarakada. Ikastaroaren iraupena hilabete 1 da.
• Potentzia hobetzeko, tipula gordinik kontsumitzen da edo 2-3 tipulatik infusioa prestatzen da. Birrindu egiten dira, ur epelarekin (400 ml) botatzen dira, 3-4 orduz infusatzen utzi. Gomendatutako dosi bakarra 100 ml da. Erabilera-maiztasuna - egunean 3-4 aldiz. Tipula gizonezkoen ugalketa-sisteman eragin positiboa du, espermatogenesia hobetzen du eta gizonengan potentzia handitzen du.
• Biriketako sendagaiak gizonezkoetan potentzia hobetzeko. Hartu 10 g belar lehorrak eta bota edalontzi bat ur irakinetan, utzi ordu 1 infusitzen, ondoren iragazi eta erabili inpotentzia tratatzeko gizonezkoetan. Hartu egunean hiru aldiz, koilarakada bat. Lungwort entsalada apaingarri gisa erabiltzen da.

Gizonentzako droga modernoak

Potentzia handitzeko bederatzigarren modua droga bizigarriak dira. Gizonen potentzia handitzen duten sendagaiak honako forma hauetan daude eskuragarri:

• injekzio-soluzioak.
• Tabletak.
• Kanpoko erabilerarako bitartekoak (pomada, balsamoa, spray, gel).

Gizonentzako prestakinen konposizioa landare-estraktuak barne hartzen ditu potentzia handitzeko. Kanpoko agenteek zakilaren ontziak zabaltzen dituzte eta sexu-nahia pizten dute, sexu harremanak baino lehen berehala erabiltzen dira.

Hamargarren bidea egia eta erabilgarria da gizonentzat. Inpotentziaren tratamenduan emaitza positiboak lortzeko, garrantzitsua da gizon batek ohitura txarrak kentzea eta bizimodu osasuntsua izatea. Zoritxarrez, ezinezkoa da itzultzeko muntaketa bat egun 1, merezi du pentsatzea gizonen osasuna eta prebentzioa aldez aurretik, konbinatuz metodoak handitzeko potentzia. Kanpoko jarduerak, kirolak, elikadura egokiak eta umore onak gizonezkoen indarra mantentzen lagunduko dute zahartzarora arte.

Testosterona gizonen eta emakumeen gorputzean dauden sexu hormona androgenoei dagokie. Gizonezkoetan testosterona barrabiletan sortzen da, emakumezkoetan testosterona hormona giltzurruneko guruinetan sintetizatzen da eta kantitate txikietan obuluetan.

Hormonen sintesia

Bi sexuetan gizonezkoen hormona testosterona kantitate txikietan sor daiteke adrenal kortexean. Emakumeetan, testosterona obulutegiek eta plazentak jaria daiteke. Gizonezkoetan, barrabiletako Leydig zelulak testosterona sortzen den zelulak dira.

Hormona kolesterolaren eratorria da. Sintetizatutako hormonaren kantitatea garunean kokatzen den hipofisiaren bidez erregulatzen da. Gorputzean testosterona maila normala baino txikiagoa bada, hipofisiak barrabilak testosterona ekoizteko estimulatzen dituzten hormonak askatzen ditu.

Funtsean, testosterona odolean zirkulatzen du, proteinekin lotuta dagoena (testosterona lotua). Proteinek hormona sintetizatzen duten zeluletatik eragingo duten organoetara mugitzen laguntzen dute. Horrelako organoei xede-organo deitzen zaie. Proteinari loturiko hormonak ez du jarduerarik gorputzean.

Testosterona aktiboa proteinarik gabeko hormona da. Gorputzeko zeluletan libreki sar daiteke eta haiengan eragin dezake.

Odolean dagoen ehunekoa hau da: testosterona osoaren % 98 eta % 2 librea.

Testosterona maila

Gizon gazte heldu baten testosterona maila normala 300 - 1000 ng / l da. Adinarekin, sexu hormonen ekoizpena gutxitzen da, eta testosterona maila % 50 jaisten da 60 urte bete ondoren. Urteko sasoiak odoleko hormonaren edukian eragina izan dezake. Udazkenean, odoleko hormona nabarmen igotzen da.

Egunean zehar, testosterona maila ere alda daiteke. Goizean, hormonaren kantitatea altuena da, arratsaldean %13 gutxitu daiteke.

Maila baxua

Gizonen testosterona baxua pisu galerarekin adierazten da, ehun adiposoaren (emakumeen figura eraketa mota) kopurua handitzea.

Maila baxuak Alzheimer gaixotasunaren ondoriozkoak izan daitezke. Sexu hormona maskulinoaren ekoizpena gutxitzearen arrazoia barrabilen, adrenal-guruinen funtzioa urratzea edo hipofisiaren eta hipotalamoaren funtzioa urratzea izan daiteke.

Gizentasunarekin, jarduera fisiko nahikorik ezarekin, anaboliko esteroideak hartzearekin, karbohidrato sinpleak, alkohola, nikotina, testosterona maila ere gutxitzen dira.

Maila altua

Testosterona maila altuek alde txarrak izan ditzakete. Testosterona handitzeak odol-koaguluen sorrera eragiten du, antzutasuna, prostatako guruinaren tumore gaiztoak izateko arriskua areagotzen du.

Hormonaren gehiegikeriak gorputzeko ilearen hazkuntza eta buruko ilea mehetzea areagotzen du, loaldian arnasketa geldiaraztea eraginez 10 segundoz.

Hormonaren maila altuaren arrazoiak gehiegizko ariketa, Itsenko-Cushing gaixotasuna, tumoreak, anomalia genetikoak izan daitezke.

Eragina gorputzean

Testosteronaren efektu fisiologikoak gorputzean hainbat ekintza barne hartzen ditu.

Ekintza anabolikoa

Hormonaren ekintza anabolikoa beharrezkoa da indar fisikorako. Hots, hezurren giharrak eta trinkotzea (kaltzifikazioa) areagotzea. Homonaren eraginez, proteinak, endorfinak (pozaren hormonak), intsulina sintetizatzen dira.

Testosterona gibeleko lipoproteinen sintesian parte hartzen du. Hormonak mineralak eta ura gordetzen ditu gorputzean.

Ekintza androgenikoa

Sexu-garapenaren eraketa da gorputzeko prozesu nagusiak, eta horren erantzule testosterona da. Ekintza horri esker, gizonezkoen ugalketa-aparatua gizonezko motaren arabera garatzen da (bigarren mailako sexu-ezaugarriak pubertaroan).

Portaera berezia

Hormonaren efektu psikofisiologikoa portaeraren ezaugarrietan agertzen da. Gizonetan testosterona-edukia handituz, kontrolatu gabeko erasoak ager daitezke.

Gizon baten bizitzako adin bakoitzean, testosteronak bere ekintza modu ezberdinetan adierazten du. Jaio aurreko aldian ere, hormonaren eraginez, testikuluen eta prostatako guruinaren garapena gertatzen da. Haurdunaldiko 4-6 asteetan jada, haurraren sexua osatzen da.

Nesketan eta mutiletan, 13 urtetik aurrera, sexu-hormonen maila handitzen da, testosterona barne.

Nerabeetan, sebazeoak eta izerdi-guruinak aktiboki funtzionatzen hasten dira. Helduen usain motak kontrako sexuari seinaleak ematen dizkio.

Pubertaroan, testosteronaren eraginpean dauden guruin sebazeoen jarduera areagotu egiten da, eta aldi honetan aknea nerabeentzako arazo bihurtzen hasten da.

Nerabeen testosteronak ilearen hazkuntza eta eskeleto muskuloeskeletoaren garapen aktiboa estimulatzen ditu. Gorputzean sortzen den testosterona naturalak gizon gazteen eiakulazio gaitasunari eragiten dio.

Zergatik behar duzu testosterona nerabezaroan mutiletan:

• sexu-organoak garatzen dira;
• espermatogenesia areagotu egiten da;
• muskulu-masa handitzen da;
• ilearen hazkundea pubian, aurpegian, hanketan, besapeetan, bularrean hasten da;
• ahotsa loditzen du (ahotsa hautsi);
• bularra zabaltzen da;
• hezur-ehunaren heltze aktiboa dago.

Elikagai osasuntsuak

Kontsumitzen ditugun produktu guztiek gure osasunean ez ezik, gure bizitza sexualean ere eragiten dute. Farmaziak gaur egun gizonen potentzian eragina duten funts kopuru handi bat saltzen du. Baina badaude testosterona duten produktuak ere.

Gizonezkoen botererako pilulak ez bezala, bigarren mailako efektu asko dituztenak, landare testosterona guztiz segurua da osasunerako.

Potentzia handitzeko metodo honen desabantaila bakarra drogak bezain eragin indartsua ez duela da. Baina dieta egokia jarraitzen baduzu eta elikagaietan testosterona etengabe erabiltzen baduzu, azkenean, pilulak erabili gabe egin dezakezu.

Beraz, zer elikagaik daukate testosterona? Lehenik eta behin, testosterona mailan eraginari dagokionez, itsaskiak daude. Iodo, zink, omega 3 gantz-azido kopuru handia dute, hauek dira testosterona molekulen eraikuntza-blokerik oinarrizkoenak.

Antxoak, karramarroak, ganbak, arrain koipetsua jateak sexu hormona maskulinoen jariapena areagotzen du. Antzinatik, ostrak eta txipiroiak afrodisiako indartsutzat hartu izan dira.

Testosterona areagotzen duten produktu gutxiago eraginkorrak ez dira fruitu lehorrak. Testosteronaren sintesian parte hartzen duten bitamina eta mineral ugari dituzte. Oso erabilgarria da hurrak, pistatxoak egunero jatea. Baina intxaurra erabilgarriena da. Potentzia handitzeko modurik onena fruitu lehorrak eztiarekin nahastea da.

Apioa

Testosterona, edo hobeto esanda, androsterona duen barazki bera da. Produktu honek sexu-hormonaren ekintza areagotu eta bigarren mailako sexu-ezaugarrien garapenean eragiteko gai da. Barazki hau jateak gizonaren errendimendu sexuala areagotu dezake.

Barazkiak

Barazkiek bitamina eta mineral organiko ugari dituzte, gizonezkoen sexu hormonen sintesia hobetzen dutenak. Dietan, gizon batek aza, brokolia, berenjena, tomateak, kalabazinak, kalabaza, azenarioak sartu behar ditu.

Fruta eta fruitu lehorrak luteinarekin

Luteina duten fruituek eta fruitu lehorrek ere eragina izan dezakete gizonaren sexu-funtzioan. Fruituen erabilerak, batez ere gorriak eta laranjak, testosterona ekoiztea estimulatzen du.

Berdeak

Perrexila, espinakak, tipula gizonezkoen sexu-hormonen landare-formak dira. Produktu hauek androsterona eta gizonezkoen funtzio sexuala areagotzen duten mineralak dituzte.

Kashi

Arroza, buckwheat, garagarra eta gari porridge dietan sartzeak hormonaren jariapena ere susper dezake. Zereal lodiek pelbiseko odol-zirkulazioa hobetzen dute, eta horrek sexu-funtzioa ere hobetzen du.

Ardoa, baia, belarrak eta espeziak

Ardo beltza, baia, ongailu eta espeziak erabiltzeak emakumezko fitoestrogenoen ekintza kentzen du, produktu askotan aurkitzen direnak.

Haragi gizena

Jakina da testosterona kolesterolaren eratorria dela, beraz, oso garrantzitsua da gizonek dietan haragi gantz-produktuak izatea.

Belarrak

Sendabelarrak ere ez dira alde batera utzi behar. Ginseng, eleutherococcus, urrezko sustraia bezalako belaretan oinarrituta, potentzia handitzen duten drogak sortu dira.

Zein elikagaiek zutitzearen eta zutitzearen funtzioa areagotzen dute?

Gizateriaren erdi indartsuaren ordezkarien bizitzan leku handi bat haien sexu harremanek hartzen dute. 35 urte bete ondoren, gizon askok zutitzearen disfuntzioa jasaten dute. Baina gizonezkoen bizitza intimoan arazoak ere sor daitezke adin gazte samarrean. Erekzio ahulak bere garapenaren kausa ditu:

• Nahasmendu psikoemozionalak;
• Gehiegizko lana, estresa, nerbio-tentsioa;
• gaixotasun kronikoen presentzia;
• Bizimodu sedentarioa;
• Dieta okerra, etab.

Askotan zabor-janaria erabiltzea da hainbat sexu-nahasteak sortzen dituena, inpotentzia barne. Gizonezko askok nahiago dituzte produktu erdi amaituak, janari azkarra. Elikagai osorik ezak digestio-hodiko patologiak garatzea eragiten du, kolesterolaren metaketa eragiten du eta prozesu metabolikoetan gaizki funtzionatzen du. Etorkizunean, aurreko ondorio negatiboek gaixotasun kardiobaskularren agerpena ekar dezakete, eta horien garapenak gizonezkoen ugalketa-sisteman eragin negatiboa izango du. Desnutrizioaren ondorioz gorputzaren pisua handitzeak gorputzaren egituraren funtzionamendu normala oztopatu dezake, baina potentzia ere ahuldu. Egoera horretan, muntatzeko produktuak lagunduko dute. Zer da erabilgarria gizateriaren erdi indartsuaren ordezkarientzat? Zein elikagaik hobetzen dute erekzioa?

Gaixoek lehen aldiz, agertu diren sexu-nahasteak kentzeko eskaera duten espezialistaengana jotzen dutenean, medikuek sarritan gomendatzen dute antolatzeko dieta osasuntsua muntatzeko, bere menua hainbat afrodisiako barne hartzen du, sendatzeko ezaugarriek gizonezkoen potentzia hobetzen dute.

Gizon baten elikadura-dieta orekatua izan behar da, produktuak mikroelementu baliagarriekin, bitamina konplexuekin, hainbat aminoazido esentzialekin aberastuta daude. Elikadurarekin pertsona batek bere organoen funtzionamendurako beharrezko elementuak jasotzen dituenez. Behar bezala osatutako dieta nutritiboa zutitzearen funtzioa normalizatzeko gai da.

Gizonezkoentzako janaria desberdinak izan behar dira:

• zinka;
• magnesioa;
• selenioa;
• potasioa;
• burdina;
• kaltzioa.

Erekziorako elikadura

Janaria duen gizon batek muntatze-prozesuan eragin onuragarria duten osagaiak jasotzen ditu. Gizateriaren erdi indartsuaren ordezkari askok askotan pentsatzen dute - Zer elikagai handitzen dute muntaketa? Etapa anitzeko prestaketa konplexua eskatzen duten plater bereziak ala janari sinpleak dira? Erekzioa hobetzeko produktuak ez dira ohikoak edo zailak aurkitzea, edozein denda-katetan eros daitezke:

• Oilasko / galeper arrautzak;
• Hainbat fruitu lehor;
• Arrain-barietate batzuk;
• Oliba olioa;
• Esnekiak - gazta, kefir, krema garratza;
• Haragi giharrak;
• Txokolate beltza;
• Itsaskiak;
• Barazkiak - errefauak, aza, arbiak, baratxuriak, azenarioak, erremolatxa, tipula;
• Fruituak - bananak, aguakateak, mangoak;
• Berde pikanteak - anisa, apioa, San Juan wort, albahaka, perrexila, cilantro, ezkaia;
• Kafe naturala.

produktu kaltegarriak

Zenbait produktu erabiltzeak kalte konponezinak eragin ditzake gizonen osasunean, zutitzearen disfuntzioa garatzen laguntzea.

Ez dira gomendatzen elikagai hauek:

• Janari azkarra;
• Pasta;
• Patatak kantitate handietan erabiltzea;
• Saltxitxak;
• Arroza;
• Garagardoa;
• Okindegiko elementuak (legamiarik gabeko ogi zuri-beltza izan ezik);
• Edari karbonatuak, edari energetikoak;
• Kafea kantitate handietan.

Era berean, gogoratu behar dugu antidepresiboen erabilerak, erretzeak, drogak kontsumitzeak gizonezkoen ugaltze-aparatuaren funtzionamenduan eragin dezakeela.

Erekzioa hobetzen duten produktu nagusiak

Erekzio produktuek kakao naturala izaten dute sarritan, bere propietate batzuek eragin onuragarria dute sexu-jardueran:

• Ikerketen emaitzen arabera, txokolate naturalaren erabilerak eragin positiboa du muntatze-prozesuan - odol-hodien hedapena, odol-fluxua handitzen da;
• Kakao naturalak flanovols ditu - tonu baskularra ematen duten funtzionamendu-zelula angiogenikoen kopurua areagotzen duten antioxidatzaileak;
• Benetako kakao-produktuak oxido nitrikoen sorkuntza hobetzeko gai dira, eta ondorioz, muntaketaren kalitatea hobetzen da;
• Txokolate ilun naturalaren harrera, kakao-hautsa, hoztutako metodo teknologikoen bidez sortutakoa, gizonek potentzia normalizatzen lagun dezakete, sexu-inpotentzia kentzen.

Era berean, zutitzearen disfuntzioa pairatzen duen gizon baten menuan, produktu hauek egon beharko lirateke muntaketa handitzeko:

• Baratxuria aspaldidanik erekzioa hobetzeko tresna bikaintzat hartzen da - odol-zirkulazioaren tasa handitzen du, gizonezkoen sexu hormonen ekoizpenean parte hartzen du, hots, testosterona. Produktu honek oxido nitrikoen eraketaz arduratzen diren zenbait entzima aktibatzen ditu;
• Pomegranate gizonezkoen potentzia areagotzen duten produktu erabilgarriak aipatzen ditu - efektu onuragarria du egitura kardiobaskularren lanean, testosteronaren ugalketan. Fruta freskoen erabilerak, granada-zuku naturala nabarmen handitzen du nitrogeno oxidoen sorrera, fenomeno oxidatiboen garapena saihestuz;
• Espinakak nitrato naturalekin saturatuta daude, gizonezkoen gorputzaren egituran oxido nitrikoetan bihurtzen direnak. Produktu honek testosterona maila handitzen du, zutitzearen funtzioaren aktibazioa eraginez;
• Fruitu lehorrak ugaltze-aparatuaren sendabide miragarria dira. Intxaurrak jasotzeak odol-presioa normalizatzen du, oxido nitrikoen ekoizpena hobetzen du, espermatozoideen kalitate-ezaugarriak areagotuz.